Treinamento Pliométrico com Diferentes Alturas de Queda para Jogadores de Futebol

Estudo controlado randomizado investiga os efeitos de protocolos de treinamento pliométrico com alturas de queda variadas (30, 45 e 60 cm) sobre a força explosiva dos membros inferiores, potência anaeróbica e capacidade de mudança de direção em jogadores de futebol competitivo. Cinquenta e seis atletas entre 18 e 30 anos participarão de sessões supervisionadas três vezes por semana durante seis se...